Les sports d'hiver : une activité à haute dépense énergétique
Selon le sport choisi, la dépense sera fort différente, mais systématiquement majorée par rapport à l'activité habituelle.
Exemples de quelques dépenses caloriques au cours des activités sportives, :
Activité classique | Dépense calorique | Activité sportive | Dépense calorifique | Activité sportive d'hiver | Dépense calorique |
repos | 75 à 85 Kcal/heure | Bicyclette 10 km/h | 250 Kcal/h | Ski de fond classique à 6 km/h en poudreuse | 600 kcal/h |
Position Debout | 110 Kcal/h | Natation 1.5 km/h | 450 Kcal/h | Surf | 700 kcal/h |
Travail léger (bureau) | 150 à 300 Kcal/h | Football | 510 Kcal/h | Marche en raquette dans poudreuse | 720 kcal/h |
Marche 4 km/h | 180 Kcal/h | Footing 10 km/h | 750 à 800 Kcal/h | Ski alpin | 800 kc/h |
Auteur : Docteur Alain PUIG
