Médecins de Montagne

Edité le 16/05/2008

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Repas du soir



Le repas du soir est une RATION DE RECUPERATION, il doit donc être : hyper glucidique, riche en hydratation, hypo-toxique et normocalorique.

Exemple :


  • Soupe de légumes
  • Légumes verts cuits + riz complet ou pomme de terre à la vapeur
  • Fruits frais
  • Boisson abondante.