Avant le séjour

Un séjour en altitude, aux sports d'hiver, pendant une semaine, va entraîner des bouleversements physiologiques importants, qu'il est nécessaire de prendre en compte.

Si l'on sait maintenant qu'il faut se préparer physiquement (gym, préparation musculaire, travail foncier, etc..), l'on a moins conscience qu'il faut aussi jouer sur son alimentation pour réussir au mieux ce séjour.